こんにちは！shinです。
気温差はありますが、だんだんと過ごしやすい季節になってきていますね♪
宣言も明け、人の流れも増えてくると思いますが、
引き続き、感染対策をしながら、元気に参りましょう！
さて、本日は簡単に手に入るセルフケアグッズのご紹介です。
ドラッグストアや、ネットから購入できるものがたくさんあります＾＾
ちらっと見たことがある方もいるかもしれません。
お店では、棚の端っこや見えにくいところにあることが多いです💦
私はよく、楽天やアマゾンで購入することが多いのですが、
煙の出ないタイプをよく使っています。（上記のものはソフトタイプ。優しい暖かさ(*^^*)）
匂いもつきにくいし、煙も出ないので、室内でも使いやすいです💡
寒い日に使うのはもちろんのこと、生理痛や、お腹の調子を整えたい時、
関節の痛みや、疲労回復など、いろんな症状に使えます。
シールタイプになっているものが使いやすいので、オススメです。
ズレたり、落ちたりしないので、肌の傾斜がある部分にも使えます👍
他にも、火を使うのはちょっと・・・
という方は、温かいシールタイプのお灸もあります。
どこに貼ったらいいの？！という時は、
現在いろんな本や、ツボ情報がネットで検索できるので、
参考になると思います📱（だいたいのご紹介にはなりますが、もちろん、ご相談お受けしています♪）
もし、通われている鍼灸院や、鍼灸の資格を持っているトレーナーがいる場合、
ぜひ聞いてみてください。
皆さんに合ったツボを教えてくれると思います♪
お灸のいいところは、自分でできるのはもちろんですが、
実はパートナーと”やり合いこ”できるところがオススメです。
照れくさくて言葉にできない、感謝の気持ちも、
お灸をやってあげると、身体だけでなく、心もほぐれると思います。
そして、”手当て”という言葉があるように、
”肌に触れる”という行為は、特別な人にのみ許された行為ですので、
信頼や、安心していないとできないんです。
小さい頃、何かあれば家族に抱きついたり、ヨシヨシしてもらった記憶はありませんか？
無意識のうちに、安心感を得られると分かっているからこその行動なんですね。
これは大人も子どもも、年齢は関係ありません。
特に日本人は愛情表現が少ないという傾向があるようなので、
（それはもちろん、”察する”という素敵な文化があるからなのですが・・・）
もっと大切な人を思いやる行動をとってみてもいいんじゃないかな？
と個人的には感じます☺️
ぜひ、大切なひとに、手当てしてあげてみてはいかがでしょうか💕
ご意見、ご感想もお待ちしております＾＾
寒くなる前に、身体の調子を整えていきましょう＾＾
