こんにちは！shinです。
涼しいと感じる日が多くなって来ました🍁
気温差に身体がなれず、だるさを感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
さて、本日は
よりご自愛できる、お風呂の入り方のご紹介です♨️
シャワーで済ませちゃう・・・
湯船に浸かるのは苦手なんだよね〜・・・
という方も多いと思うので、まずは・・・
について、ご紹介していきます♨️
こういうことって、
あんまりじっくり考えることないですよね・・・。
流れ作業的に済ませちゃうし、
そんな時間取れないよ！という方もいると思います。
”なんで？”という理由を知っているだけでも、
見方が変わってくると思うので、心のノートにメモってみてください♪
＊宇宙兄弟参照🌌
あったまるから？
血流が良くなるから？
そうです！その通り！
・・・え？それだけ？
シンプルだけど、こんなメカニズムです🔽
体を温める
⬇️
筋肉の緊張が和らぐ
⬇️
筋肉の中を通っている神経・血管の圧迫がゆるむ
⬇️
血流が良くなる
まずはこういったメカニズムがあるということは
なんとなく伝わると思います。
じゃあ、なぜお風呂なのか？？
お風呂・・・
湯船・・・
そう、水圧が大きく関係しています！
シャワーだけだと、水圧はかかりませんよね。
スッキリするし、キレイにはなるけど、
出た後って汗かいたり、体が温まることは少ないはず。
しかし、湯船に浸かると、
水圧のおかげで、それだけでマッサージ効果が得られる！
循環が良くなる！
そして体も温まる・・・
という一石三鳥くらいの効果があるのです。
そう考えると、
お風呂って偉大ですよね・・・
日本のお風呂文化、万歳です🙌♨️
入浴剤、使っていますか？
入浴剤って、たくさんの種類がありますよね！
固形のもから、液体のもの、美容液まで入っているものまで・・！！
何も入れないより、入浴剤を入れたほうが、
体の温まり具合や、入浴後の温かさの持続に影響が出てきます。
そして他にも、”香り”が良い仕事をしてくれます。
嗅覚はあらゆる感覚の中で、一番本能に働きかけてくれます。
好きな香りを嗅ぐと、それだけで筋肉がゆるむと言われています！
・・・なんとなく経験ありませんか？？
そう！好きな人や、自分がほっとする場所の香りって、
落ち着きませんか？？
それと同じことが、入浴剤を使うと感じることができます。
香りってすごいと思いませんか？？
ぜひ、お好きな香りの入浴剤を見つけて、楽しんでみてくだくさい♨️
お塩と好きなアロマオイルで、オリジナルの入浴剤にしちゃっても
素敵ですね！日替わりでどうでしょうか？＾＾
さて、本日はこの二点について、ご紹介しました。
いかがでしたでしょうか。
ぜひ、日頃頑張っている自分に、
ご自愛のために、お風呂をご活用ください。
今後、入浴剤のオススメの使い方もご紹介予定です。
お楽しみに〜＾＾
