こんにちは！
お正月気分もそろそろ抜けて、日常に戻りつつあるshinです＾＾
4日から仕事だったので、休みボケになる前に日常に戻ることができました笑
さて、感染者が急増しており、新年早々、心穏やかではないですが・・・
体調管理に徹する、の一言ではないかと思います。
できることをしっかりやっていきましょう🍀
”しっかり食べて、よく寝る”
以上！！！！！！
これに尽きるのではないかと・・・！！
いろんな情報が溢れていますが、
自分が無理なく続けられる習慣がベストなのではと感じます。
個人的にやっていることと言えば・・・
◎発酵食品をよく摂る
◎よく寝る
◎無理しない（なんか変と思ったら色々サボりまくる！）
納豆やキムチ、お味噌汁、チーズなどなど、
とにかく食べたい方法で食べまくります😋
そして寝る💤
と言っても、日によって寝付きがよくない日もあって、
いろいろ試していました！
そして最近、やっと、、これはいいんじゃない？
と、自分にとって、いいと思われる方法を見つけました！！！
それは・・・・
湯たんぽ♨️
です！！！！！！
なんだよ〜〜ƪ(˘⌣˘)ʃ
と思われた方！！侮るなかれ・・・・✨
最初、私も抱えて寝たり、お腹にあてて寝たりしていました。
あったかくて気持ちがいいのですが、
めちゃ寝られるか？と言ったら、
そうでもないんです・・・。
いろんな場所で試した結果・・・・
足首の間に挟んで寝る
のがベストでした！！
あくまで私の場合、ですが、一度試す価値はあるのではないかと、ご紹介です♪
寝付きも良くなり、何より、結構ぐっすり眠れるようになりました✨
ご存知の方も多いと思いますが、
足首の内側には、三陰交というツボがあります♪
そう、生理痛や冷えに代表するツボです。
そこを温めているので、そりゃ寝られますよね＾＾
お灸と合わせて、ダブルでアプローチも良さそうです。
今はとっても可愛い湯たんぽがたくさんありますので、ぜひお好きな湯たんぽ
でお試しください✨
⬇️これとても可愛い！！
⬇️そして、これもモコモコしていて気持ちよさそう🤤
⬇️充電式もあるんですね！！！すごい！
ぜひお試しください＾＾
免疫をキープして、元気に過ごしたいですね💪
私は本日は、キムチチゲを食べたいと思います🤤
（寒くなってきて、登場頻度がものすごく高い・・・👍）
